Yoga Retreats

Lernen Sie mit den beiden Yogalehrerinnen Christina Jubt und Sabine Tegeler, achtsam und bewusst Ihren Körper zu kräftigen, dehnen und entspannen. Mit ausgewählten Yogahaltungen, fließenden Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen sowie Tiefenentspannungen verbessern Sie Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen. Für Anfänger und Geübte!
 
1. Tag (Anreisetag)
16:30-18:00 Uhr Begrüßungsrunde und erste Yogaeinheit
2. Tag
07:30-09:00 Uhr Zweite Yogaeinheit
16:30-18:00 Uhr Dritte Yogaeinheit
3. Tag
7:30-09:00 Uhr Vierte Yogaeinheit
16:30-18:00 Uhr Fünfte Yogaeinheit
4. Tag (Abreisetag)
07:30-09:00 Uhr Sechste Yogaeinheit und Abschlussrunde
 
Termine & Themen 2019
 
30. Juni-3. Juli Good stress, bad stress - die gesunde Balance finden
Kundalini Yoga mit Christina Jubt
Das moderne Leben verlangt uns eine Menge ab, Körper und Geist müssen mehr und mehr leisten. Aber: es sind nicht die Dinge oder Menschen, die uns stressen, sondern unser eigener Blick auf die Welt, unsere Art zu reagieren. Kundalini Yoga wirkt mit körperlichen Übungen, Meditationen und tiefer Entspannung sehr effektiv auf die hormonelle Balance und das Nervensystem. Diese sechs Einheiten unterstützen Sie in psychologischer, körperlicher und emotionaler Hinsicht, Schritte zu einem stressfreien und freudvollen Leben zu gehen.
 
15.-18. September Lebe herzlich - Yoga für mein Herz
Hatha Yoga mit Sabine Tegeler
Das Herz ist unser energetisches Zentrum, der Sitz unseres Selbst - nicht nur beim Yoga. So findet in fast jeder Yogapraxis ein Bezug zum Herzen statt. Yoga stärkt dabei nicht nur das organische Herz, sondern öffnet auch unser emotionales wie spirituelles Herz. Die Einheiten weiten den Herzraum, verbessern die gesamte Durchblutung, beruhigen Ihr Nervensystem und reduzieren das emotionale Stressempfinden. Sie erproben einen liebevollen Umgang mit sich selbst - der Schlüssel zu tiefer Zufriedenheit und Wohlbefinden.
 
13.-16. Oktober Yoga statt Hustensaft - Stärkung des Immunsystems
Kundalini Yoga mit Christina Jubt
Herbst = Erkältungszeit? Das muss nicht sein. Yoga regt alle Immunfunktionen im Körper an, sorgt für eine optimale Entgiftung und baut effektiv Stress ab (eine der Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem). Sie lernen in diesem Kurs wirkungsvolle Übungen kennen, um das Immunsystem zu stärken und weniger anfällig zu werden für Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Die Körperübungen ergänzen wir durch intensives Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation. Ziel ist es, Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen und voller Energie in den Herbst zu starten.
 
24.-27. November Gesunder Rücken, entspannter Geist
Hatha Yoga mit Sabine Tegeler
Verspannungen und Schmerzen im Rücken, den Schultern und dem Nacken kennen wir fast alle, auch Sabine Tegeler. Sie fand in Hatha Yoga Linderung. Yoga verbessert die Haltung und schult die eigene Körperwahrnehmung. In den sechs Einheiten lösen Sie Anspannungen in Ihrer Rücken- und Schultermuskulatur, mobilisieren Ihre Wirbelsäule und Gelenke und stärken Ihre Muskulatur. Sie erfahren zudem, wie leicht sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.
 
mind. 3 / max. 6 Teilnehmer


Yoga hilft mir, gelassen und fröhlich den Alltag zu meistern, mein Mitgefühl für mich selbst und andere zu stärken und mich beständig an Körper, Geist und Seele weiterzuentwickeln.

Christina Jubt

Leistungen

  • 3 x Übernachtung inkl. WellFit-Frühstücksbuffet
  • 6 x Yoga-Einheiten (je 90 min)

Inklusivleistungen

  • Minibar
  • Kaffee oder Tee für Frühaufsteher im MEERness SPA
  • täglich Aquagymnasik, Relax- und Sportprogramme
  • Begrüßung mit Sanddorn-Prosecco
  • täglich DIE WELT auf Ihrem Zimmer/ Apartment
  • attraktive Gastprogramme wie z.B. Kochkurse, Weinverkostungen, Inseltouren, Segeltörns, Fahrradtouren (teilweise gegen Gebühr)
  • kostenfreies WLAN
  • freie Nutzung des SPA mit Saunen, Indoor Pool und Fitnessbereich
Zeitraum Anreise möglich
15. - 18.09.2019 Sonntag
13. - 16.10.2019 Sonntag
24. - 27.11.2019 Sonntag
Zimmer Aufenthalt 1 Person 2 Personen
Classic 3 Tage ab 549 € ab 918 €
Seaside 3 Tage ab 18 €
Family 3 Tage ab 18 €
Comfort - Land 3 Tage ab 18 €
Top-Seaside 3 Tage ab 1.038 €
Juniorsuite 3 Tage ab 1.158 €
Suite 3 Tage ab 1.218 €
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  •   verfügbar
  •   nicht verfügbar
  •   mit Einschränkungen

* Der Preis kann je nach Zimmerkategorie und Belegung abweichen.